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jueves, 10 de mayo de 2012

Zumo verde de naranja

La cantidad de ingredientes se echa al gusto(de hojas verdes se echan 50 grs.aunque podemos echar menos hasta que nos acostumbremos a su sabor):
  • Naranjas: previene gripes,tiene vitaminas A,B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12,C,D,E,K,calcio,hierro,magnesio manganeso,fósforo,potasio,sodio y zinc.Ejerce una acción calmante del sistema nervioso.,reduce el colesterol,combate la placa arterial,previene ciertos tipos de cáncer por su contenido en vitamina C.
  • Granada:  es rica en antioxidantes y potasio,calcio,magnesio,hierro,manganeso,cobre,zinc y vitaminas C,B,E.En gargarismos,alivia la tos persistente y es eficaz en caso de fiebre,de diarreas,de cólico y puede servir también de vermífugo.Tiene ligeras propiedades diuréticas y antihipertensivas.
  • Espinacas: poseen gran riqueza en clorofila,proteínas,calcio,magnesio,potasio,
    fósforo,sodio,yodo,azufre y vitamina A,B y C.Contiene nitrato que puede causar intoxicación si se recalienta.Sirve para casos de anemia,eccemas cutáneos,estreñimiento,insuficiencia del hígado y páncreas.Contiene ácido fólico,de efectos antidepresivos,reduce el colesterol,estimula la secrección de las glándulas linfáticas.

Zumo verde de sandía

La cantidad de ingredientes se echa al gusto(de hojas verdes se echan 50 grs.aunque podemos echar menos hasta que nos acostumbremos a su sabor):
  • Sandía: Limpia el riñón,su jugo es mineralizante y limpia los tejidos y la sangre.Es recomendada es casos de bronquitis,catarros pulmonares y otras dolencias del pecho.No se debe combinar con otras frutas.Depurativa,diurética y ligeramente laxante.
  • Acelgas: contienen fibra,calcio,hidratos de carbono,sodio,fósforo,niacina,vitamina B1,vitamina A y C,hierro,silicio y potasio.
  • Canela: contiene un aceite esencial de acción bactericida y estimulante,en particular de las funciones gigestivas.Es estimulante,se usa para dolores de estómago,diarreas,cólicos menstruales,resfriado y náuseas.El ácido cinámico que contiene ayuda a prevenir el cáncer.Es astringente y estimulante.

Zumo de mango y pera

La cantidad de ingredientes se echa al gusto:
  • Mango: por su riqueza en ácidos(málico,palmítico,p-cumárico y mirístico),vitamina C y especialmente,por su alto contenido en vitamina A,el mango constituye una buena fruta antioxidante,capaz de neutralizar los radicales libres y dotar al organismo de un poder defensivo en contra de la degradación de las células.Los mangos ejercen una función anticancerígena muy efectiva otorgada tanto por estas vitaminas como por su riqueza en flavonoides.
  • Pera: contiene vitaminas B1,B2 y niacina o B3,todas del Complejo B,que regulan el sistema nervioso y el aparato digestivo; fortifican el músculo cardíaco; protegen la piel y el cabello y son esenciales para el crecimiento.También vitaminas A y C,es rica en minerales como calcio, fósforo,magnesio,cobre y potasio,además de taninos,ácidos oleico,palmítico,glutamínico, cafeico, linoleico, aspártico, ácido fólico y ascórbico. Su contenido de fibra mejora la digestión.Tiene propiedades astringentes.
  • Manzana: contiene pectina que actua como una fibra soluble.Ayuda en la disolución del colesterol y es una buena arma contra la diabetes.Aminoácidos,calcio, hierro, magnesio, nitrógeno,fósforo,potasio y zinc.Usos medicinales: anittinflamatoria del aparato digestivo,antiácida,antidiarreica,laxante suave,diurética,depurativa,anticatarral,anticolesterol,sedante,anticancerígena,antipirético,antitabaco.
  • Jengibre: en investigaciones médicas se ha comprobado que la raíz de jengibre es un efectivo tratamiento contra las náuseas causadas por los mareos en medios de transporte,así como las padecidas por las mujeres embarazadas.No se le conoce efecto teratogénico,por lo que es seguro durante el embarazo.Se utiliza también como estimulante gastrointestinal,tónico y expectorante,entre otros.Es estimulante del sistema nervioso central y sistema nervioso autónomo.Contiene antioxidantes.Externamente sirve para tratar traumatismos y reumatismos.El abuso en su consumo puede debilitar la visión.Reduce el colesterol de la sangre,es anticoagulante,alivia el dolor,tonifica.

Zumo verde de mango y espinacas

La cantidad de ingredientes se echa al gusto(de hojas verdes se echan 50 grs.aunque podemos echar menos hasta que nos acostumbremos a su sabor):
  • Mango: por su riqueza en ácidos(málico,palmítico,p-cumárico y mirístico),vitamina C y especialmente,por su alto contenido en vitamina A,el mango constituye una buena fruta antioxidante,capaz de neutralizar los radicales libres y dotar al organismo de un poder defensivo en contra de la degradación de las células.Los mangos ejercen una función anticancerígena muy efectiva otorgada tanto por estas vitaminas como por su riqueza en flavonoides.
  • Espinacas: poseen gran riqueza en clorofila,proteínas,calcio,magnesio,potasio,
    fósforo,sodio,yodo,azufre y vitamina A,B y C.Contiene nitrato que puede causar intoxicación si se recalienta.Sirve para casos de anemia,eccemas cutáneos,estreñimiento,insuficiencia del hígado y páncreas.Contiene ácido fólico,de efectos antidepresivos,reduce el colesterol,estimula la secrección de las glándulas linfáticas.

     

Zumo de papaya

La cantidad de ingredientes se echa al gusto (sin abusar de la canela ni el sirope):
  • Papaya: ideal para regímenes por contener vitaminas B1,B2 y niacina o B3,todas del complejo B que regulan el sistema nervioso y el aparato digestivo,fortifican el músculo cardíaco,protegen la piel y el cabello y son esenciales para el crecimiento.Contiene también vitaminas A y C,es rica en minerales como calcio,fósforo,magnesio,hierro,azufre,silicio,sodio y potasio.El contenido de fibra mejora la digestión.Alivia intoxicaciones y evita el colesterol.
  • Sirope de Agave: el agave posee grandes cantidades de inulina, la cual se hidroliza parcialmente en fructuosa y un componente que no se puede degradar y de depuración urinaria, motivo por el cual se utiliza en la medicina para evaluar la función renal.
  • Canela: contiene un aceite esencial de acción bactericida y estimulante,en particular de las funciones gigestivas.Es estimulante,se usa para dolores de estómago,diarreas,cólicos menstruales,resfriado y náuseas.El ácido cinámico que contiene ayuda a prevenir el cáncer.Es astringente y estimulante.

Zumo de manzana y kiwi

La cantidad de ingredientes se echa al gusto:
  • Manzana: contiene pectina que actua como una fibra soluble.Ayuda en la disolución del colesterol y es una buena arma contra la diabetes.Aminoácidos,calcio, hierro, magnesio, nitrógeno,fósforo,potasio y zinc.Usos medicinales: anittinflamatoria del aparato digestivo,antiácida,antidiarreica,laxante suave,diurética,depurativa,anticatarral,anticolesterol,sedante,anticancerígena,antipirético,antitabaco.
  • Kiwi: además de tener más vitamina C que una naranja, el kiwi es rico en luteína, un compuesto fitoquímico que reduce el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y degeneración macular y cataratas, ambas causas importantes de ceguera. Además, contiene mucha fibra soluble (diabetes, trastornos cardíacos) e insoluble (cáncer de colon, estreñimiento y diverticulitis). Es también rico en cobre, vital para el crecimiento de los niños, fortalece los huesos y hace desarrollar el cerebro y el sistema inmunitario. Tiene más potasio que el banano y controla la presión sanguínea, controla la actividad del corazón y mantiene el equilibrio de los fluidos. Además es rico en folato, magnesio y vitamina E, con lo que ayuda a la formación ósea.
  • Arándanos: el arándano rojo es una fuente de polifenoles antioxidantes, sustancias beneficiosas para los sistemas cardiovascular e inmunológico.Un componente del jugo parece inhibir la adhesión de bacterias a la vejiga y a la uretra.El arándano rojo igual que todos los arándanos contiene cantidades significativas de ácido benzoico. 
    El zumo de arándano rojo también contiene una sustancia química que bloquea los agentes patógenos que provocan las caries.

Zumo verde de manzana y espinacas

La cantidad de ingredientes se echa al gusto(de hojas verdes se echan 50 grs.aunque podemos echar menos hasta que nos acostumbremos a su sabor):
  • Manzana: contiene pectina que actua como una fibra soluble.Ayuda en la disolución del colesterol y es una buena arma contra la diabetes.Aminoácidos,calcio, hierro, magnesio, nitrógeno,fósforo,potasio y zinc.Usos medicinales: anittinflamatoria del aparato digestivo,antiácida,antidiarreica,laxante suave,diurética,depurativa,anticatarral,anticolesterol,sedante,anticancerígena,antipirético,antitabaco.
  • Plátano: por la vitamina C que contiene es antiescorbútico,tonificante.Por la vitamina B1 deben tomarlo los neuróticos y reumáticos.Por la B2 y B6 es bueno en los tratamientos de anemia.Por la vitamina A ayuda al crecimiento.Por lo bien que se digiere es bueno contra el exceso de jugo gástrico y bilis.Evita estreñimientos,mejora el reumatismo,es diurético y su alto contenido en potasio tonifica el sistema muscular.Rico en calcio y fósforo.
  • Espinacas: poseen gran riqueza en clorofila,proteínas,calcio,magnesio,potasio,fósforo,sodio,yodo,
    azufre
     y vitamina A,B y C.Contiene nitrato que puede causar intoxicación si se recalienta.Sirve para casos de anemia,eccemas cutáneos,estreñimiento,insuficiencia del hígado y páncreas.Contiene ácido fólico,de efectos antidepresivos,reduce el colesterol,estimula la secrección de las glándulas linfáticas.

Zumo de manzana y plátano

La cantidad de ingredientes se echa al gusto:
  • Manzana: contiene pectina que actua como una fibra soluble.Ayuda en la disolución del colesterol y es una buena arma contra la diabetes.Aminoácidos,calcio, hierro, magnesio, nitrógeno,fósforo,potasio y zinc.Usos medicinales: anittinflamatoria del aparato digestivo,antiácida,antidiarreica,laxante suave,diurética,depurativa,anticatarral,anticolesterol,sedante,anticancerígena,antipirético,antitabaco.
  • Plátano: por la vitamina C que contiene es antiescorbútico,tonificante.Por la vitamina B1 deben tomarlo los neuróticos y reumáticos.Por la B2 y B6 es bueno en los tratamientos de anemia.Por la vitamina A ayuda al crecimiento.Por lo bien que se digiere es bueno contra el exceso de jugo gástrico y bilis.Evita estreñimientos,mejora el reumatismo,es diurético y su alto contenido en potasio tonifica el sistema muscular.Rico en calcio y fósforo.

Zumo de fresa y kiwi

La cantidad de ingredientes se echa al gusto:
  • Fresas: excelente fuente de vitamina C y vitamina P o bioflavonoides.Se emplea también como planta medicinal con las siguientes propiedades: anticolesterol,antiinflamatorias,astringentes,mineralizantes,diuréticas,antirreumáticas y laxantes.
  • Kiwi: además de tener más vitamina C que una naranja, el kiwi es rico en luteína, un compuesto fitoquímico que reduce el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y degeneración macular y cataratas, ambas causas importantes de ceguera. Además, contiene mucha fibra soluble (diabetes, trastornos cardíacos) e insoluble (cáncer de colon, estreñimiento y diverticulitis). Es también rico en cobre, vital para el crecimiento de los niños, fortalece los huesos y hace desarrollar el cerebro y el sistema inmunitario. Tiene más potasio que el banano y controla la presión sanguínea, controla la actividad del corazón y mantiene el equilibrio de los fluidos. Además es rico en folato, magnesio y vitamina E, con lo que ayuda a la formación ósea.
  • Sirope de Agave: el agave posee grandes cantidades de inulina, la cual se hidroliza parcialmente en fructuosa y un componente que no se puede degradar y de depuración urinaria, motivo por el cual se utiliza en la medicina para evaluar la función renal.

  

Zumo de fresa y ciruela

La cantidad de ingredientes se echa al gusto:
  • Fresas: excelente fuente de vitamina C y vitamina P o bioflavonoides.Se emplea también como planta medicinal con las siguientes propiedades: anticolesterol,antiinflamatorias,astringentes,mineralizantes,diuréticas,antirreumáticas y laxantes.
  • Ciruelas:por su contenido en sorbitol tiene efecto laxante. Es por eso, que en algunas ocasiones no es recomendado comerlas en exceso.Propiedades medicinales:
    alivia irritaciones bucales,úlceras en labios,dolores de garganta,hemorroides,enfermedades del hígado,debilidad en general.Tónicas,depurativas,estimulantes,depuradoras de la sangre,refrescantes.
  • Hierbabuena: excelente digestivo y reconstituyente,tónica,oxigenante celular,antiespasmódica.