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sábado, 17 de noviembre de 2012

Ejercicios para los chakras

Los siguientes ejercicios se proponen purificar y estimular seis de los siete chakras principales.El séptimo,Sahasrâra,debe considerarse de modo independiente y se purifica y estimula automaticamente gracias al trabajo realizado sobre los otros seis que le preceden en la columna vertebral.

Mûlâdhara:
  • utilizaremos un difusor de aromas y esencia de sándalo,musgo o pachuli.Difundiremos el aroma en la estancia en la que vamos a realizar el ejercicio
  • adoptaremos una posición cómoda,sentados o tumbados con la columna vertebral lo más erguida posible
  • respiraremos lenta y profundamente durante unos minutos,hasta que la respiración sea relajada y regular
  • trataremos de ser lo más conscientes posible del aroma que percibimos al respirar
  • imaginaremos que la respiración,al entrar en contacto con el aroma elegido,se transforma en una luz roja que llega al primer chakra,en la base de la columna vertebral
  • al alcanzar el chakra,la luz se irá condensando hasta formar una esfera roja.Con cada ciclo respiratorio,esta esfera se hará más luminosa y difundirá un calor beneficioso sobre ese punto del cuerpo
  • entonaremos con cada respiración el mantra lam: cada vez que lo pronunciemos,la sensación de calor se volverá más intensa
  • mantendremos la imagen de la esfera de luz roja durante por lo menos 3 minutos,luego dejaremos que la luminosidad sea absorbida por nuestro cuerpo,imaginando que de esta manera difunde su bienestar y salud en su interior
  • lentamente,volveremos a la conciencia ordinaria

Enfermedades y posibles causas emotivas

A continuación mostramos un listado comparativo donde se relacionan ciertas enfermedades y síntomas con estados emocionales y mentales que pueden ser la fuente energética del estado de desequilibrio.Además,se indican los chakras con los que se relacionan.Este esquema no pretende ser una guía para la curación de enfermedades,sino una mera referencia y una ayuda en la búsqueda de sus probables motivaciones energéticas.

                 Síntoma físico/Posible causa(emocional o mental)/Chakra/Observaciones
  • aborto(amenaza de): miedo de vivir/1º/miedo y rechazo a lo que pueda deparar el futuro
  • acné: conflicto interior/1º y 4º
  • alcoholismo: sentimiento de culpa,sensación de impotencia/1º y 4º/dificultad de aceptarse a uno mismo,falta de amor por uno mismo
  • alergias: aislamiento,inflexibilidad,defensa/5º y 6º/afecta además al chakra responsable de la zona física en la que se manifiesta la alergia
  • amenorrea: shocks emotivos,fragilidad,rigidez,rechazo/2º/desajustes del yo,autocastigo inconsciente
  • amor propio(falta de): resistencia ante las lecciones de la vida/3º y 4º
  • anemia: incredulidad,falta de alegría,miedo de vivir/1º,3º,4º y 6º/miedo a vivir en el mundo material,falta de fuerza y dinamismo,escasa consideración de las propias capacidades
  • angina de pecho: miedos,sentimientos bloqueados/4º y 5º/separación del yo del amor por la vida,bloqueo de los sentimientos,miedo,deseo de poder
  • anginas(garganta): incapacidad de pedir,dificultad para aceptarse,sentimientos reprimidos/4º y 5º/convicción de no ser capaz de hacer valer el propio yo,falta de voluntad de exigir y de aceptar,miedo a nos salir adelante
  • anorexia: confusión,fuga,renuncia,negación del yo,pavor exagerado/2º,3º y 4º/inseguridad,odio y rechazo de lo que se es y cómo se es