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lunes, 29 de abril de 2013

Paños,envolturas y compresas medicinales

Paños febrífugos para las pantorrillas:
Estos paños cubren desde el tobillo hasta debajo de la rodilla y siempre se aplican por ambos lados de la pantorrilla.Los paños tradicionales se aplican sin producto alguno,sólo con agua fría (en el caso de los niños pequeños,templada).
Atención: los pies siempre deben estar calientes.Este tipo de paños está indicado para bajar la fiebre a los niños.
  • empapar ambos paños interiores en agua fría,retorcerlos y envolver con ellos la pantorrilla
  • envolver los paños húmedos con otros secos y cubrirlos con un calcetín de lana
  • mantener el paño durante unos 10 min.
  • repetir la operación varias veces al día si se desea
Compresas de cebolla:
Las compresas elaboradas con cebollas frescas constituyen un antiguo remedio contra la otitis gracias al efecto analgésico y antiinflamatorio del aceite esencial de esta planta.Están indicadas para los niños.
  • trocear 1/2 cebolla fresca
  • envolver los trocitos en un pañuelo de tela,atarlo y calentarlo entre dos bolsas de agua caliente o en la tapa de una cazuela dada la vuelta y colocada sobre agua hirviendo
  • poner la compresa caliente sobre el oido afectado y fijarla con un paño de tela o una cinta para la frente
  • dejar la compresa el tiempo que se stime necesario,p.ej.durante la noche
Emplastos de mostaza:
Estas compresas favorecen la circulación de la piel y aumentan la temperatura de la misma.Son útiles para aliviar lumbagos y trastornos reumáticos.
  • mezclar 3-4 cs de semillas de mostaza molidas con agua caliente hasta formar un emplasto
  • aplicar el emplasto sobre la zona afectada y dejar que actúe durante un máximo de 10-15 min.
  • repetir la operación hasta 3 veces al día si se cree necesario
  • tras la aplicación,poner crema en la zona de la piel enrojecida
Atención: en personas de piel sensible pueden aparecer reacciones alérgicas e irritaciones cutáneas.

Cómo preparar remedios naturales (paños,envolturas y compresas)

Las aplicaciones de mayor tamaño se llaman paños y las más pequeñas compresas.Aquellas que cubren una gran parte del cuerpo reciben el nombre de envolturas.

Los paños están especialmente indicados para los niños pequeños ya que estimulan las capacidades autocurativas endógenas y contribuyen al buen desarrollo del sistema inmunológico infantil.

Se suele distinguir entre paños fríos,templados y calientes.Todos ellos actúan sobre la circulación sanguínea.En este sentido,los paños húmedos tienen un efecto más intenso que los secos,ya que aumentan la conductibilidad de la piel.Aparte de las aplicaciones sin productos adicionales,existe toda una serie de paños que contienen sustancias vegetales.Puede tratarse de una infusión,de una tintura o de una disolución oleosa.También se utilizan semillas,harina o polvos mezclados con agua para formar una cataplasma.Las compresas con pomada son igualmente habituales y a veces se usan partes enteras de plantas.
Los paños con este tipo de sustancias aportan un efecto de frío o calor y ejercen al mismo tiempo una acción específica gracias a los principios activos que contienen.

Cómo colocar un paño:
Para cada aplicación se necesita un paño interior y exterior,así como un paño o un calcetín de lana.El más grande es el que está en contacto con la región del cuerpo que se va a tratar.los materiales absorbentes y naturales,como el lino o el algodón,son los más indicados.
  • empapar el paño interior con agua caliente o fría,o con el producto correspondiente,escurrirlo o frotarlo con dicho producto
  • colocar con firmeza el paño húmedo sobre la parte del cuerpo que se desee tratar,pero sin apretarlo demasiado
  • envolver el paño húmedo con uno seco y cubrirlo con otro de lana,o en el caso de los paños para las pantorrillas,con un calcetín de lana
  • la duración del tratamiento depende del tipo de paño aplicado y de la edad o constitución del paciente

Cómo preparar remedios naturales (pomadas caseras)

Las pomadas son imprescindibles en caso de afecciones cutáneas,quemaduras,dolores articulares y musculares,hematomas o enfermedades venosas.También están indicadas para realizar inhalaciones en caso de trastornos respiratorios.
Los componentes activos actúan en la zona de aplicación,pero también llegan al riego sanguíneo a través de la piel.
Las pomadas son preparados grasos fáciles de aplicar.Así,la piel queda cubierta por una fina película grasa que favorece la penetración de los agentes activos.
Las grasas y los aceites constituyen las bases de las pomadas.Están especialmente indicadas las mezclas de aceite vegetal de primera calidad,mantequilla de shea (se obtiene de las semillas de árbol de shea)y cera de plantas (p.ej.cera de candelilla).
Según la función terapéutica de la pomada,se pueden añadir determinadas sustancias vegetales.Pueden ser drogas frescas o secas,una tintura preparada o aceite esencial.

Receta básica para una pomada con tintura:
  • calentar con cuidado 16 ml.de aceite vegetal (de almendra,caléndula,yoyoba,oliva...),3 grs.de mantequilla de shea y 6 grs.de cera de candelilla hasta que todos los ingredientes estén líquidos
  • bajar la temperatura a unos 40ºC para que se enfríe e ir añadiendo 10 ml.de tintura en gotitas sin parar de remover hasta que la pomada esté totalmente fría
  • una vez preparada,echar la pomada en un bote oscuro con cierre de rosca y conservarla en un lugar frío
Receta para una pomada con aceites esenciales:
  • calentar 20 ml.de aceite vegetal,3 grs.de mantequilla de shea y 3 grs.de cera de candelilla hasta que todos los ingredientes estén líquidos
  • bajar la temperatura a 40ºC para que se enfríe e ir añadiendo 2 ml.de aceite esencial en gotitas sin parar de remover
  • una vez preparada,echar la pomada en un bote oscuro con cierre de rosca y conservarla en un lugar frío
Pomada de caléndula:
  • calentar 100 grs.de mantequilla de shea,añadir 5 grs.de flores de caléndula y retirarlas del fuego
  • taparlas y dejarlas unos días hasta que la mantequilla haya adquirido el color de las flores
  • calentar de nuevo la mezcla hasta que la mantequilla se haya derretido y las flores se vayan al fondo del recipiente
  • colar la pomada líquida con un colador fino y guardarla en un bote oscuro con cierre de rosca

domingo, 28 de abril de 2013

Cómo preparar remedios naturales (inhalaciones de vapor)

Las inhalaciones están particularmente indicadas en caso de enfermedades respiratorias como síntomas iniciales de infecciones de las vías respiratorias superiores,bronquitis y sinusitis paranasal.Al verter agua caliente sobre la droga correspondiente se liberan vapores muy beneficiosos.
Cuando se inspiran,los agentes activos no sólo alcanzan las mucosas inflamadas o irritadas,sino también la circulación sanguínea a través de los pulmones.
Además,el vapor de agua caliente y húmedo ya tiene por sí solo un efecto curativo y calmante sobre las mucosas.
La base de las inhalaciones deben ser drogas o preparados que contengan agentes activos muy volátiles,como aceites esenciales que se pueden utilizar en una solución acuosa.
También se pueden emplear pomadas y tisanas.

Inhalación de vapores de manzanilla:
Al inhalar vapores de manzanilla se descongestionan la nariz y los bronquios.
  • echar en un cuenco grande 2-3 cs de flores de manzanilla secas y verter 1 litro de agua caliente
  • a continuación,hay que acercarse al cuenco,mantener la cabeza sobre el vapor y extender una toalla sobre la cabeza para que el vapor no se escape
  • se recomienda que la inhalación dure 10 minutos
Quien no tolere este tipo de inhalación también puede recurrir a un inhalador.

Cómo preparar remedios naturales (baños medicinales)

La utilización de plantas medicinales y sus preparados como productos para el baño se popularizó en el sigo XIX.
Con este tipo de tratamientos,los agentes activos se introducen en el riego sanguíneo a través de la piel y las vías respiratorias.Además del efecto de cada principio activo vegetal,los baños también proporcionan un efecto medicinal derivado del agua caliente a través de su acción calorífica y su presión hidrostática.
Los baños influyen positivamente en el sistema cardiovascular y las funciones renales y endocrinas y ejercen un considerable efecto relajante sobre la musculatura contraida.
Se distingue entre los baños totales o parciales,dentro de esta última categoría,se diferencia entre los baños de asiento y los pediluvios.Los baños se pueden tomar fríos,templados o calientes.
También hay baños de temperatura ascendente,así como baños a alta temperatura y baños de contraste.

sábado, 27 de abril de 2013

Cómo preparar remedios naturales (tisanas medicinales)

Las infusiones y decocciones son una forma clásica de preparación de las plantas medicinales.Están especialmente indicadas en caso de malestar y trastornos leves como resfriados,indigestión,trastornos leves del sueño y nervios.En todos estos casos,el componente psicológico asociado a tomar una tisana también juega a tu favor.
Obviamente las tisanas también son una excelente forma de aplicación en todas las enfermedades o trastornos en los que se recomiendan tomar grandes cantidades de líquido,como p.ej.cistitis o nefritis agudas.

Atención: las tisanas medicinales son medicamentos,por tanto siempre hay que tener cuidado con las dosis y observar las instrucciones sobre su preparación e ingestión.La dosis y duración recomendadas nunca deben excederse.

La tisana se puede comprar picada (hojas,raíz,corteza)o entera (semillas y frutos).
Hoy en día,las mezclas de tisana habituales suelen tener entre dos y cinco componentes distintos,cuando antes,lo habitual eran las recetas con 20 drogas diferentes.

Tratamiento de trastornos cutáneos (III) y mezclas

Árbol de té: el aceite esencial de las hojas del árbol de té australiano muestra una gran eficacia contra bacterias y hongos.Por tanto,está indicado en el tratamiento externo de diversas infecciones como invasiones de hongos,verrugas o acné.Su eficacia contra el acné se ha demostrado en diversos estudios clínicos.Dado que el aceite penetra en la piel intacta,también es beneficioso en caso de inflamación del lecho de las uñas.
Atención: el aceite de árbol de té suele provocar alergias cutáneas.
Aplicaciones:
  • preparados (geles,cremas,lociones)
  • productos cosméticos
  • aceite de té puro diluido (el grado de concentración  no debería superar el 5%)
Nogal: las hojas de nogal tienen propiedades astringentes y frenan el crecimiento de los hongos.Se recomienda su uso tópico en caso de inflamaciones cutáneas leves.
Aplicaciones:
  • no hay preparados disponibles
  • hojas de nogal sueltas: echar 2-3 ct de hojas en 100 ml.de agua fría,llevarlas a ebullición y hervirlas a fuego lento 10-15 min.colarlas y utilizar el líquido resultante frío en compresas

Tratamiento de trastornos cutáneos (II)

Mahonia: la corteza de mahonia alivia las inflamaciones,frena la producción de las glándulas sebáceas y destruye bacterias.Está indicada para el tratamiento del acné o la psoriasis.
Aplicaciones:
  • preparados (pomadas,cremas)
Melisa: tal como los estudios clínicos han demostrado,las hojas de melisa tienen un efecto antiviral,especialmente contra los virus del herpes.La escop recomienda su uso tópico en el tratamiento de herpes.
Aplicaciones:
  • preparados (cremas)
Mirra: la resina del árbol de mirra es desinfectante y tiene un efecto astringente sobre los tejidos.La escop recomienda su uso en el tratamiento de inflamaciones cutáneas leves y heridas.
Aplicaciones:
  • preparados (tinturas)

Tratamiento de trastornos cutáneos (I)

Existe una amplia gama de plantas indicadas para el tratamiento de diversas enfermedades cutáneas en función de si se persigue un efecto antibacteriano,antiviral,antiinflamatorio o astringente.Se pueden aplicar en forma de pomadas,cremas y geles,además de en compresas o productos para el baño.
Estas son las más importantes.

Árnica: las flores de árnica alivian las inflamaciones,destruyen las bacterias y favorecen el proceso de cicatrización.La escop recomienda su uso tópico en caso de inflamaciones cutáneas,heridas,forúnculos y picaduras de insectos.
Atención: si se aplica de forma prolongada sobre la piel lesionada,pueden aparecer ampollas y eczemas.No debe utilizarse en caso de alergia a las compuestas.
Aplicaciones:
  • preparados (pomadas,geles,tinturas)
  • flores de árnica al natural: verter 150 ml. de agua hirviendo sobre 2 ct,dejarlas en reposo 10 min.y utilizarlas frías en compresas; aplicarlas varias veces al día
Centella asiática: la centella asiática tiene propiedades antibacterianas y favorece la cicatrización.Se recomienda su uso interno en caso de inflamaciones en la boca,la faringe y las vías respiratorias.
Aplicaciones:
  • preparados (pomadas,tinturas)
  • centella al natural: verter 150 ml. de agua caliente sobre 1 cs,dejarlo en reposo 10 min.colarlo y utilizarlo frío en compresas

viernes, 26 de abril de 2013

Pepinillos agridulces

Necesitamos:

4 pepinos
1 cucharada de sal del himalaya
1 chorrito de sirope de Agave

vinagre de manzana
agua

Podemos usar los pepinos enteros,partidos por la mitad,en láminas o rodajas.Yo los he cortado en rodajas para que cojan antes el sabor.
Los metemos en un bote de cristal y llenamos éste con agua y vinagre (mitad y mitad).
Echamos la sal (si echáis sal normal sería media cucharada)y el sirope.
Tapamos y movemos bien.Lo dejamos unos días,si es en rodajas a los 3 días ya han cogido el sabor y el color de los típicos pepinillos agridulces.
Listo para comer!


martes, 23 de abril de 2013

Aprenderás

Después de algún tiempo...
 
Aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma; y aprenderás, que amar no significa apoyarse y que compañía, no siempre significa seguridad. Comenzarás a aprender; que los besos no son contratos, ni regalos ni promesas. Comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño y no con la tristeza de un adulto; y aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para tus proyectos y el futuro, tiene la costumbre de caer en el vacío.
 
Aprenderás, que el Sol quema si te expones demasiado. Aceptarás; incluso, que las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas.

lunes, 22 de abril de 2013

Día de la Tierra

Estamos atravesando un duro momento de crisis en nuestro planeta y esto viene de la mano del hombre.
Tanto afán por progresar industrialmente o economicamente está haciendo justo lo contrario,estamos desnaturalizándonos y destruyendo la tierra,incluidos los seres que viven en ella.Además,estos progresos no vienen acompañados de una apertura mental,sino todo lo contrario,nos regimos por jerarquías estúpidas que sólo llevan a la esclavización de unos y el poder de otros.

El planeta se está viendo expoliado hasta sus límites,el ser humano está desarraigándose y las consecuencias son obvias.
Terremotos,huracanes,sequías,inundaciones.......unos creen que algunos de estos sucesos vienen de la mano del hombre...y otros creen que es la medicina que toma la Tierra para curarse de la plaga que tiene que soportar: El ser Humano (humano?)
El aire y el agua cada vez están contaminados y la explotación de la Naturaleza no tiene fin,tal vez llegue el día en que incluso escasee el oxígeno,entonces qué haremos??

Sin embargo,algunos pensamos que después de la tormenta viene la calma o dicho de otra forma,para haber una limpieza debe haber una crisis depurativa.
Esto quiere decir que debemos deshacernos de viejos patrones,debemos abrir las mentes y pasar por este momento de transición tan obvio.
Aunque es lento y a veces duro,está naciendo una nueva forma de conciencia.
Primero debemos conocernos y después debemos cooperar entre nosotros.

Por otro lado,cada vez hay más gente que rechaza la medicina convencional: en la mayoría de los casos no hay contacto humano entre médico y paciente,los costes son muy elevados,experimentan con muchos sin que estos lo sepan,hay intereses ocultos y no tan ocultos.....
Afortunadamente tenemos otro tipo de medicina,la llamada "Medicina Alternativa",que basicamente es la Medicina Tradicional pura y dura de toda la vida.
Tenemos la homeopatía,aromaterapia,fitoterapia,reiki,acupuntura.........y muchas terapias Naturales más que no atacan ni al ser humano ni a los animales,que no nos olvidemos de que también son seres vivos y tienen exactamente los mismos derechos que nosotros.
Todo esto es un cambio de pensamiento,una apertura mental (al igual que el veganismo)que cada vez está llegando a más y más personas y tal vez llegue el día en que esto englobe a mucha más gente.

La ONU estableció el 22 de abril como el Día Internacional de la Madre Tierra para "reafirmar nuestra responsabilidad colectiva de promover la armonía con la naturaleza en un momento en el que nuestro planeta se encuentra amenazado por el cambio climático, la explotación insostenible de los recursos naturales y otros problemas creados por el hombre"

Pero el día de la tierra no es sólo un día,es todos los días,todas las semanas,todos los meses y todos los años.

POR LA IGUALDAD DE TODOS LOS SERES VIVOS,SÉ COMPASIVO.

 
 

 
 

domingo, 21 de abril de 2013

Tratamiento de trastornos motrices y mezclas

Para tratar dolores musculares y contusiones existe una gran variedad de plantas medicinales eficaces.Las presentaciones para uso tópico como las pomadas,los geles y las tinturas están especialmente indicadas.En caso de enfermedades articulares crónicas como la artrosis y la artritis (reúma)a menudo no se puede prescindir de los medicamentos químico-sintéticos.Sin embargo,la utilización complementaria de fitopreparados (combinando presentaciones por vía oral y de uso tópico)contribuye a reducir al máximo la dosis de los preparados sintéticos.
En el siguiente apartado se enumeran las plantas medicinales más importantes.

Árnica: las flores de árnica estimulan el riego sanguíneo,tienen un efecto antiinflamatorio y alivian los dolores.La escop recomienda el uso tópico de árnica en el tratamiento de dislocaciones,contusiones,magulladuras,hematomas y trastornos reumáticos (poliartritis).
Aplicaciones:
  • preparados (pomadas,tinturas)
  • sólo de uso tópico
Consuelda mayor: la hierba y las raíces de consuelda mayor tienen un efecto antiinflamatorio,estimulan la circulación y favorecen la disminución de las hinchazones y la curación de los huesos.Se aconseja su uso tópico para tratar contusiones,distensiones y magulladuras.
Aplicaciones:
  • preparados (pomadas)
  • sólo de uso tópico.Lo mejor es pedir preparados libres de alcaloides de pirrolicidina

viernes, 19 de abril de 2013

Tratamiento de trastornos digestivos (III)


Canelo: la escop recomienda el consumo de canela en caso de trastornos digestivos como gases,molestias espasmódicas,falta de apetito y para tratar la diarrea.Esta aplicación podría basarse en el efecto antibacteriano de la canela en el tratamiento de diarreas provocadas por bacterias.
Aplicaciones:
  • preparados: sólo combinados con otras cinco drogas
  • canela a granel: verter 250 ml.de agua hirviendo sobre 1 ct.de canela machacada,taparla,dejarla en reposo 10 min.y beberla caliente antes de las comidas
Mezclas eficaces:

La infusión elaborada con raíz de regaliz,hojas de menta y flores de manzanilla está indicada en el tratamiento de la gastritis y como terapia de apoyo en el caso de úlcera gástrica.
Por taza:
  • aprox.1ct.de raíz de regaliz machacada
  • aprox.1/2 ct.de flores de manzanilla
  • aprox.1ct.de hojas de menta
Verter sobre las plantas 150 ml.de agua hirviendo,taparlas,dejarlas en reposo 5-10 min.y beber 3-4 tazas al día.

Para aliviar trastornos digestivos se puede preparar una infusión con hojas de menta y alcaravea.
Por taza:
  • aprox.1 ct.de hojas de menta
  • aprox.1/2 ct.de semilla de alcaravea machacada
Verter sobre las plantas 150 ml.de agua hirviendo,taparlas,dejarlas en reposo 10 min.y beberlas a discreción.

Aparte de las mezclas mencionadas también existen preparados muy eficaces para tomárselos de camino a casa o en el lugar de trabajo.

Tratamiento de trastornos digestivos (II)

Alcaravea: el aceite de alcaravea está indicado para aliviar las molestias provocadas por trastornos digestivos,espasmos gastrointestinales,gases y sensación de pesadez.Esta recomendación se basa más en la experiencia que en estudios científicos.
Aplicaciones:
  • preparados (tinturas)
  • bolsitas para infusión
  • semillas a granel: verter 150 ml.de agua hirviendo sobre 1/2 ct.de cominos recién machacados,taparlos y dejarlos en reposo 10 min.; beber 2-3 tazas
Diente de león: la raíz y la parte aérea de diente de león están indicadas en el tratamiento de molestias digestivas,falta de apetito y trastornos biliares.También favorecen la excreción de orina.La escop aconseja la raíz de diente de león para tratar trastornos digestivos y falta de apetito y restablecer la función del hígado y el páncreas.La parte aérea sirve para aumentar la secreción de orina y prevenir la arenilla renal.
Aplicaciones:
  • preparados (gotas,exprimiduras)
  • bolsitas para infusión
  • raíz: verter 150 ml.de agua hirviendo sobre 1 cs.de raíz machacada,dejarla en reposo 10 min.y beber 1 taza 3 veces al día antes de las comidas

Tratamiento de trastornos digestivos (I)

Las plantas medicinales tienen un papel destacado en el tratamiento de trastornos del tracto gastrointestinal.

Aloe: existen determinados principios activos del aloe (derivados antraquinónicos)que actúan como acumuladores de agua en el estómago,aumentan la sensación de plenitud y estimulan el tránsito intestinal.La ESCOP recomienda su utilización en caso de estreñimiento.
Aplicaciones:
  • preparados (grageas).La dosis debería ser la menor posible.La cantidad de derivados de antraquinónicos no debe superar los 20-30 mg.diarios
  • los preparados de aloe sólo deberían utilizarse de forma temporal y nunca durante un periodo superior a dos semanas
Angélica: se recomienda la ingestión de raíz de angélica en casos de falta de apetito y trastornos digestivos como convulsiones estomacales (gastrospasmos)leves,sensación de pesadez y flatulencias.
Aplicaciones:
  • preparados (tinturas)
  • bolsitas para infusiones
  • raíz de angélica al natural: verter 150 ml.de agua hirviendo sobre 1 ct.de raíz machacada,dejar que repose 10 min.y beber 1 o 2 tazas al día antes de las comidas.

viernes, 12 de abril de 2013

Sorteo de aniversario!!

Hola a todos! Me complace compartir con vosotros la buena noticia de que nuestro blog "Tomates Verdes" hace un añito el mes que viene :)
Sí,un añito compartiendo información muy útil para nuestra salud y además ofreciendo terapias naturales.
Así que vamos a celebrarlo con un sorteo (siento decir que es imprescindible vivir en España).
Para participar sólo tienes que suscribirte a nuestro blog a través del email,verás el enlace arriba a la derecha.
 
Y así de simple es!También puedes compartir el evento con tus allegados para que ellos también participen.
El sorteo se hará el 23 de Abril y el ganador o ganadora podrá elegir entre:
  • una caja de 8 kgrs.de fruta y verdura ecológica
  • un bono de 4 masajes relajantes con aceites esenciales en nuestra consulta de Nueva Numancia (Madrid)
 
 
 

Zumo de frutos rojos

Necesitamos:

100 grs. de arándanos
50 grs. de bayas de Goji
5 fresas
zumo de 1 naranja
una cucharada de sirope de Agave

Dejamos en agua (la suficiente para cubrirlas)las bayas de Goji aprox. 2 horas.
Agregamos las fresas cortadas,los arándanos,el zumo y el sirope y batimos muy bien.
Podemos dejar en el frigorífico un ratito para que se enfríe y será más refrescante,aunque también espesará un poco.
Listo para comer!

  • Arándanos: los bluberries (arándano, mora, mora azul) contienen 14 mg de vitamina C y 0,8mg de vitamina E por taza. Además, contienen también un pigmento flavonoide llamado antocianina y pterostilbene que actúan como antioxidantes.

  • Bayas de Goji: contienen hidratos de carbono, proteínas, grasas y fibra dietética. El valor calórico total de 100gm de bayas secas es de aproximadamente 370 kilocalorías.Las pasas goji contienen 19 aminoácidos, entre ellos aminoácidos esenciales. También contiene minerales y oligoelementos como calcio, potasio, hierro, zinc y selenio.El selenio y el germanio son útiles en el tratamiento del cáncer. Vitaminas como la vitamina B1, B2, B6, C y E también se encuentran en cantidades apreciables.Contiene carotenoides incluyendo β caroteno, luteína, licopeno y xanthophyll. El contenido de caroteno es superior a la zanahoria lo que le proporciona buenas propiedades antioxidantes. Contiene tambien ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico que promueve la pérdida de grasa.

  • Fresas: una taza (100 g) de fresas contiene aproximadamente 34,5 calorías y es una excelente fuente de vitamina C y flavonoides

  • Naranjas: como todas las frutas cítricas, la naranja es ácida, con un pH entre 2,5 y 3, según la madurez, tamaño y variedad de la pieza. Aunque esto no es, de media, tan fuerte como el limón, sigue siendo un valor fuerte en la escala de pH, tanto como el vinagre. Sin embargo gracias a su contenido en azúcares simples no destaca tanto el sabor ácido como pueda pasar en el pomelo. El componente que más ha dado que hablar de la naranja es su vitamina C, ya que 100g de producto contiene hasta el 90% de las necesidades diarias, sin embargo también contiene sustancias no-nutritivas entre las que cabe destacar la presencia de fitoquímicos, tales como flavonoides (con efectos antioxidante, antiinflamatorio y antitumoral) y limonoides (anticancerígeno)


miércoles, 10 de abril de 2013

Mezclas eficaces (trastornos respiratorios)

Para tratar la tos seca e irritante se indica la siguiente mezcla de plantas:
  • 35 g.de hojas de malvavisco
  • 25 g.de raíz de malvavisco
  • 25 g.de raíz de regaliz
  • 15 g.de anises
Por taza: verter 150 ml.de agua hirviendo sobre 2 ct.de esta mezcla,dejarla reposar 10-15 min.y beberla 3-4 veces al día.Endulzarla para aumentar la secreción bronquial y mejorar la absorción de agentes activos.

En el caso de bronquitis aguda o crónica,se puede preparar esta mezcla de tés:
  • 25 g.de raíz de altea
  • 25 g.de anises
  • 25 g.de raíz de regaliz
  • 25 g.de raíz de prímula
Por taza: verter 150 ml.de agua hirviendo sobre 1 cs.de la mezcla de tés,dejarla reposar 10 min.y beberla 3-5 veces al día.

Tratamiento de trastornos respiratorios (II)

Perlargonium sidoides/umckaloabo: la raíz de esta especie de geranio sudafricano,conocida por el nombre de umckaloabo,tiene un efecto antimicrobiano y ha demostrado su eficacia en el tratamiento de irritaciones agudas y crónicas de las vías respiratorias.Como el uso medicinal de esta planta es nuevo en Europa,la ESCOP no ha emitido aún ninguna valoración.
Aplicaciones:
  • preparados (gotas)
  • su utilización como infusión no es habitual
Pino: los brotes de pino,el aceite de pinocha y el aceite de trementina aumentan el riego sanguíneo y tienen un efecto expectorante.Se recomienda su uso tópico u oral para tratar inflamaciones de las vías respiratorias y la utilización de aceite de trementina especialmente en los casos de bronquitis crónica.
Aplicaciones:
  • preparados (gotas,pomadas)
  • aceite de pinocha puro: para reliazar inhalaciones,verter 2g.de aceite en 300 ml.de agua caliente; para el baño echar 2,5 g.en 100 ml.de agua.

martes, 9 de abril de 2013

Colaboración con la revista "Consulta Astral" Septiembre 2012

Saco del baúl de los recuerdos mi pequeña aportación en Septiembre del 2012 a la revista digital "Consulta Astral",editada en Florida y la cual desarrolla información sobre Tarot,Feng Shui,Astrología,Reiki,Numerología....etc....
Si queréis estar al tanto de sus artículos podréis verlos y descargarlos aquí.
En esta ocasión hablo del Reiki y doy una opinión personal sobre el tema.
 

    

sábado, 6 de abril de 2013

Tratamiento de trastornos respiratorios (I)

Los preparados vegetales para combatir enfermedades respiratorias se pueden encontrar en distintas presentaciones.En función de los síntomas,se puede escoger alguna aplicación local adecuada como una pomada para frotarse la piel,un aceite esencial para inhalar o pastillas para chupar.Es importante empezar pronto con el tratamiento para evitar una infección bacteriana posterior o que dicha infección anide en los pulmones.
En el siguiente apartado se presentan las plantas medicinales más importantes:

Anís verde: los anises tienen un efecto antibacteriano,pero también expectorante y antiespasmódico.Esto facilita la expulsión de esputos al toser.La ESCOP recomienda su uso tópico y por vía oral en casos de irritación de las vías respiratorias.
Aplicaciones:
  • no existen preparados
  • bolsitas para infusiones
  • anises a granel: escaldar 1/2 ct.de anises recién machacados con agua hirviendo y dejarlos reposar 10 min.; beberlos 1 o 2 veces al día como infusión o inhalar el vapor.